SPORDIRING

  • I – II klass neljapäeval 15.00 – 15.45
  • III – VI klass esmaspäeval 15.00 – 16.30
  • Toimumiskoht: saal/õues
  • Õpetaja: Pille Plakk, pilleplakk@hotmail.com, 56222953
  • MTÜ Kuusalu Rahvasport
  • Tasu ühe kuu eest 15 eurot

Spordiringis tegeleme laiemalt üldkehalise ettevalmistusega, mis on väga oluline laste ja noorte kehaliste võimete arendamisel. Pöörame tähelepanu õigele rühile ja treenime nii koordinatsiooni, kiirust, jõudu kui vastupidavust.  Me ei keskendu konkreetselt ühelegi kindlale spordialale. Proovime arendada kõiki peamisi lihasgruppe, sealjuures õppida  paremini omaenda  keha tunnetama.   Treeningu abil proovime oma üldist füüsilist vormi kas parandada või oma keha vormis hoida.

I – II klassi spordiring on valdavalt mänguline. Õpime lihtsamaid liikumismänge ja proovime läbi ka lihtsustatud reeglitega  sportmängud. Palju tähelepanu läheb osavuse treenimisele, mida pisikeste laste puhul saab treenida läbi ronimise. Õuehooajal on rõhk vastupidavusel, saalis pöörame tähelepanu painduvuse ja jõu treenimisele (lapseeas tähendab jõutreening omaenda keharaskusega hakkama saamist, lisaraskusi ei kasutata).

III – VI klassi spordiringis tegeleme natuke rohkem süvendatult: edasiliikumisoskustega, liikumisoskustega vahendil, vahendi käsitsemisoskusega ja kehakontrollioskusega vahendil ja liikumisel.  Proovime  erinevaid kergejõustikualasid, mängime erinevaid liikumis- ja sportmänge. Pöörame suuremat tähelepanu erinevate alade tehnikatele. Spordiringis on koormused laste puhul erinevad. Sõltuvalt jõudlusest, üldisest füüsilisest vormist saab iga laps korduste arvu, meetrid jmt. doseeritud vastavalt endale.

Aeg-ajalt proovime käia võistlemas. Oluline sealjuures on lapse enda soov võistleda.

Lisaks iganädalasele treeningule oleme koolivaheaegu kasutanud selleks, et käime sportimas mujal. Reeglina valime treeningu, mida Neemes harrastada ei ole võimalik (maadlus, tõkkejooks, saalihoki, mäesuusatamine ja lumelauasõit, batuudihüpped ja akrobaatika).